為了要回利息，第一步是收集對方的欠款證據。這些證據可以包括借條或欠條、轉賬記錄等。收集完畢后，可以選擇到法院立案，將問題正式提交給法律機構處理。

如果雙方未約定借貸利率，或者未約定逾期利率，借款人可以參照中國人民銀行同期同類貸款基準利率來主張自逾期還款之日起的利息損失。根據法律規定，這樣的主張是合法的。

當借貸糾紛出現時，可以先嘗試通過協商解決。如果協商無果，可以選擇通過起訴解決。在起訴過程中，可以主張利息的計算。具體的計算方式可以根據實際情況來確定。

如果對方欠款逾期不還，債權人可以要求對方承擔逾期利息。逾期利息的計算標準可以參照銀行同類貸款的利率。逾期利息實際上是由逾期還款所導致的罰利。

如果在和解協議中沒有明確表示放棄利息，那么債權人仍然可以主張利息。只有在協議中明確放棄相應利息的情況下，才不能再次要求借款人支付利息。

根據《最高人民法院關于貫徹執行《中華人民共和國民法通則》若干問題的意見》，公民之間的無息借款如果有約定償還期限，借款人不按期償還的，債權人有權主張利息。

一般情況下，民間借貸問題可以通過合同或借款人出具的借條來主張還款。如果債務人拒不償還，債權人可以向法院提起訴訟，通過法律途徑解決爭議。

如果逾期利息不符合法律規定，法院是不會予以支持的。根據《民法典》第六百七十四條的規定，借款人應當按約定的期限支付利息。

為了避免爭議，債權人在出具欠條時可以明確約定利息和還款期限。如果借款人不同意承擔利息，債權人也可以要求按照欠條規定進行還款，包括利息部分。