債權人和債務人可以通過協商方式解決欠債糾紛。協商解決的優勢在于高效、靈活，可以根據雙方的實際情況進行靈活調整，達到互利雙贏的結果。但協商需要雙方積極配合，達成一致意見并簽訂協議，否則無法強制執行。

人民調解委員會可以協助債權人和債務人進行調解。調解解決的優勢在于調解員的專業性和中立性，可以幫助雙方協商達成和解，減少糾紛的成本和時間。調解解決可以避免法律程序帶來的麻煩，但需要雙方自愿參與并愿意接受調解結果。

仲裁解決是由仲裁機構對雙方的爭議進行裁決。仲裁解決的優勢在于經濟快捷，由于仲裁機構的專業性，能夠高效地進行裁決，并迅速執行。但仲裁結果具有強制性，雙方無法對結果進行上訴，需要注意仲裁協議的約定和仲裁機構的信譽。

訴訟解決是通過司法機構進行審理和判決的方式解決欠債糾紛。訴訟解決的優勢在于司法權威，裁決結果具有法律效力，并且有上訴程序，可以保護當事人的合法權益。但訴訟過程較為繁瑣，時間較長，還需要考慮訴訟費用和證據的收集等問題。

在選擇解決欠債糾紛的方式時，應根據具體情況進行權衡。若雙方關系較好，且債務方具備還款能力，協商或調解可能是較好的選擇；若糾紛復雜且當事人對結果不滿意，可選擇仲裁或訴訟。無論選擇哪種方式，都應確保合法合規，并尋求專業的法律意見以保護自身權益。